Pilates In Oud-West. mindful coretraining voor sterkere buik en rugspieren

Een sterke core is de beste ondersteuning voor de rug
De pilates mat oefeningen zijn vooral gericht op het sterk maken van de spieren van buik, rug, billen en bekkenbodem. Dit noemen we de inner core, het centrum van het lichaam.

Kracht en flexibiliteit in één les!
Je houding verbetert en rugklachten verminderen aanzienlijk of worden helemaal verleden tijd.
De oefeningen vergroten de doorstroming van energie zodat je je vitaler en krachtiger voelt.
De bewuste ademhaling tijdens de oefeningen geeft focus en maakt van de workout een meditatie in beweging.

Pilates voor iedereen!
Tijdens elke oefening worden er opties gegeven om de oefening minder zwaar of juist uitdagender te maken zodat ieder de les op eigen niveau kan doen.

Maandag   18.00 – 19.15 €9,- per les met 10 rittenkaart
Woensdag  9.00 – 10.00  €8,- per les met 10 rittenkaart
Vrijdag     12.00 – 13.00  €8,- per les met 10 rittenkaart

Lokatie:
W.G Cursusruimte
Ketelhuisplein 45-47 Op het W.G terrein in Oud-West

Voor meer info of een proefles mail naar:
noumi@yogaflows.nl

Lees verder…

© Yogaflows. Design by Crystina creates
Inloggen