De pilateslessen beginnen weer!

Op maandag 25 september 2017 van 18u – 19u. Kom langs voor een gratis proefles


Voor deze pilateslessen is geen lidmaatschap nodig, proefles en instromen is op elke moment mogelijk zolang er nog plek is.
Laat via de mail noumi@yogaflows.nl even weten als je komt ivm beschikbaarheid.

Lokatie:

TAC Amsterdam  (therapeutisch activiteiten centrum Amsterdam)
Borgerstraat 102 Vlak naast de Kinkerstraat Oud-West

We werken daar met een 10 rittenkaart ingaande op de dag van aanschaf en is dan 12 weken geldig.
Kosten €75,-
Matten enz, is daar aanwezig.

Pilates:

tijdens de matlessen word het hele lichaam getraint maar de nadruk ligt vooral op het sterk maken van de spieren van het bekkengebied, buik en rug (core) die zorgen voor een sterke ondersteuning van de rug.
Minstens zo belangerijk is het soepel maken/houden van de wervelkolom.
Doordat je core sterker en de lichaam flexibeler word/blijft zal de kans op rugpijn en andere blessures veel minder worden en kan de energie goed door je lichaam stromen waardoor je je krachtiger en vitaler voelt.

© Yogaflows. Design by Crystina creates
Inloggen